天机六爻夏季药膳偏方,这几样东西多吃不仅补血还能淡斑

2022-06-03 18:30:00 树下风凉
“气血”对于每个人来说都是非常重要的,气血不足的人常表现为体虚,体弱,就算是炎热的夏季也时常有手脚冰凉的现象出现。

中医中认为夏季是“补气血”的最好时机,被称为“补血黄金期”,多吃这几种食物,让你能够在补血养颜的同时还能淡化斑点,气血十足!

黑芝麻

中医认为“黑色入肾”,黑芝麻的营养非常高,我们经常吃的大部分芝麻都是黑色的,对于肾脏有很好的补充效果和滋养作用。

肾脏好了,自身的血液也就运行通畅了,达到了补血明目益肝养发的效果,平时多吃些黑芝麻,可达到促进肾脏血液循环,养肾护肾的功能。

阿胶

平时我们见到的阿胶的制作原材料是由阿胶,黑芝麻,核桃,枸杞等和其他的营养物质,相互掺合制作而成的,服用阿胶可以促进生成自身的血红蛋白和红细胞,改善气血不足的情况。

面对身体虚弱的女性来说,多吃些阿胶,对于自身的好处有很多,如可以改善面色苍白,浑身疲惫,无力,乏力,头晕眼花等不适症状。

红枣

红枣,是我们日常生活中最常见的食物,无论是当零食吃还是熬粥喝,甚至是吃火锅时都能见到它的存在,红枣的营养价值非常高,具有健脾养胃,补血益气等功效。

还能够促进自身的新陈代谢,并且加强血液中红细胞的含量,红枣含有较多的营养物质,对于月经量少,身体虚弱贫血的人来说也有着不错的功效。

菠菜

菠菜是一种健康又营养的蔬菜,菠菜中含有大量的铁元素成分和膳食纤维纤维素,不仅对自身有很好的调节作用,还可以减轻自由基过氧化损伤,有助延缓衰老。

菠菜当中不仅含有铁元素,还含有一定的胡萝卜素,对于补血的功效有不错的促进作用,平日里可以多喝一些菠菜鸡蛋汤,达到养血益气的疗效。

桂圆

桂圆,属于性温和性热的食物,桂圆属于一种食材,也属于一种中药,它的主要功效是健脾胃,益气血,对于气血不足的人来说,多吃些桂圆,可以补充体内所缺乏的气血。

尤其是对于女性来说,如果出现了心悸心慌失眠,气血不足的情况,可以多吃一些桂圆肉搭配红枣,会有不错的疗效。

以上就是今天天机的夏季补血的药膳小偏方了,气血不足的你可一定要抓住这个“补血黄金期”好好的补上一补哦!

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